Ինչպե՞ս ապրել առանց զղջման․ կյանքի բաժակի լցված կողմը

 Ինչպե՞ս ապրել առանց զղջման․ կյանքի բաժակի լցված կողմը

 Զղջումը հաճախ գալիս է այն ժամանակ, երբ անցյալում արված ընտրությունները չեն համընկնում ներկայի պատկերացումների հետ։ Մարդիկ հաճախ փնտրում են «ճիշտ» որոշումը՝ մոռանալով, որ ժամանակի ընթացքը միշտ փոխում է մեր պատկերացումները ճիշտի ու սխալի մասին։ Ապրել առանց զղջման՝ չի նշանակում երբեք չսխալվել, այլ նշանակում է ընդունել, որ սխալներն էլ են կյանքի մաս։

 Կյանքի բաժակի լցված կողմը տեսնելը սովորություն է, ոչ բնավորություն։ Դա ընտրություն է՝ կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ ունես, այլ ոչ թե այն բանի, ինչ չունես։ Դա կարող է սկսվել ամենօրյա պարզ որոշումներից՝ շնորհակալություն հայտնել մեկին, ժամանակ հատկացնել ընտանիքին կամ պարզապես քայլել բնության մեջ առանց հեռախոսի։

Ապրել առանց զղջման կարելի է հետևյալ ուղիներով.

• Ընդունել սեփական անցյալը։ Այն այլևս չի փոխվելու, բայց կարող է դառնալ փորձ՝ ապագայի համար։
• Չապրել ուրիշի չափանիշներով։ Երբ մենք ձգտում ենք համապատասխանել ուրիշների ակնկալիքներին, մոռանում ենք մեր իսկ կարիքները։
• Սովորել հրաժարվել կատարյալ լինելու ձգտումից։ Կատարյալը հաճախ անհասանելի է։ Լավը՝ արդեն բավարար է։
• Ապրել ներկայով։ Անցյալը մնացել է, ապագան դեռ չի եկել, իսկ ներկայում է կյանքը։
• Ուշադիր լինել փոքր բաների նկատմամբ։ Երբ սովորում ենք գնահատել փոքր ուրախությունները, զղջումը խամրում է։

·         Մի հետաձգիր կարևոր բաները

Եթե մտածում ես ինչ-որ մեկին զանգել, ասել մի բան, կամ ինչ-որ լավ միտք իրականացնելու փորձ անել՝ մի սպասիր «լավ պահի»։ Հետաձգված ցանկությունները հաճախ են դառնում զղջման աղբյուր։

 · Ընտրի՛ր փոքր, բայց կայուն քայլեր

Փոփոխությունը միշտ էլ սարսափելի է թվում, եթե այն պատկերացնում ես որպես մեծ շրջադարձ։ Փոքր քայլերն ավելի իրական են, և նրանք են, որ բերում են մեծ արդյունքի՝ առանց ճնշման։

    Ապրի՛ր քո սրտի չափանիշներով, ոչ՝ մոդայի

Մի փորձիր ապրել այնպես, ինչպես մյուսները «հաջողակ» են թվում։ Երբ ապրում ես այն կյանքով, որը քեզնից դուրս է, զղջումը դառնում է անխուսափելի։ Ուրիշի ճանապարհը երջանկություն չի երաշխավորում։

     Քո սխալների վրա նայիր որպես դասի, ոչ՝ դատավճիռ

Ինքդ քեզ ներել սովորելը կարևոր հմտություն է։ Անցյալի վրիպումներից կարելի է դաս քաղել, բայց դրանցով ապրելը միայն խանգարում է առաջ գնալ։

 Ի վերջո, ապրել առանց զղջման՝ նշանակում է ընդունել, որ ամեն օրը հնարավորություն է։ Ոչ թե իդեալական, բայց բավարար լավ՝ փորձելու, փոխվելու և արժևորվելու համար։